Zatímco ženy jsou v průběhu celého života pod vlivem několika pohlavních hormonů, které zajišťují jejich schopnost ovulovat, otěhotnět a kojit, mužské pohlavní hormony (androgeny) jsou relativně stabilní. Největší podíl na tom má skutečnost, že hlavní mají jeden, kterému se říká testosteron. Co vše byste o něm měli vědět?
O mužích se říká, že mají atletickou postavu, rádi soutěží s ostatními muži, občas bývají agresivní a mají větší chuť na sex. Jestli je to pravda u všech, to nemůžeme kvůli rozdílnosti povah a osobních preferencí posoudit. Na druhou stranu, všechny tyto jevy mohou mít společného jmenovatele, kterým je mužský pohlavní hormon testosteron.
Byla by ale chyba si myslet, že přítomnost tohoto hormonu je doménou pánské části populace. V malém množství ho mají v těle i ženy.
Jelikož si myslíme, že jde o zajímavé téma, budeme rádi, když se spolu s námi ponoříte do jeho detailnějšího zkoumání.
Osnova
Co je to mužský hormon?
Mužský pohlavní hormon se jmenuje testosteron. Jeho hlavním úkolem je formování mužských pohlavních znaků. V mužském těle ho produkují především varlata. V průběhu života může hladina testosteronu v těle muže klesat. Kromě stárnutí na to může mít negativní vliv i dlouhodobě nevhodný životní styl.
Jak androgeny ovlivňují naše tělo?
⚖️️ Porovnání: TOP 10 přípravků na erekci
- účinnost jednotlivých přípravků na tvrdou erekci, zvýšení libida a prodloužení sexuální výdrže
- jaký přípravek je vhodný, jaké má vedlejší účinky a kdy začne účinkovat
- zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
- porovnání cen za denní dávku
naposledy aktualizováno 04/2024
V mužském těle má testosteron mnoho důležitých funkcí.
Je zodpovědný za:
- Chuť na sex
- Silné kosti
- Menší ukládání tuku
- Velikost svalů a jejich sílu
- Produkci červených krvinek
- Produkci spermatu
Pokud nemá muž v těle dostatek testosteronu, může to mít významný dopad na jeho plodnost. Dále se může dostavit erektilní dysfunkce, zvětšení prsou (gynekomastie), ztráta tělesného ochlupení, tloustnutí a mnoho dalších nepříjemných jevů, které mají negativní dopad na kvalitu života.
Mužské hormony u žen
Nyní možná budete trochu v šoku, ale muži mají v těle malé množství estrogenu a ženy mají v těle malé množství testosteronu. V ženském těle je testosteron zodpovědný za zdraví kostí, za zdraví prsou, plodnost, vaginální zdraví a za chuť na sex.
Pokud je v ženském těle testosteronu nadbytek, má to negativní vliv na vznik akné, vyšší hladinu krevního cukru, neplodnost či na syndrom polycystických ovarií.
Jak zvýšit mužský pohlavní hormon?
Spolehlivou cestou, jak lze doplnit nedostatek testosteronu, je hormonální terapie, kterou vede lékař. K té se ale přistupuje jen opravdu velmi zřídka, takže pro vás přichází v úvahu změna životního stylu.
Mužům se doporučuje:
- Pravidelně cvičit (klidně i silově)
- Jíst dostatek proteinů, tuků a komplexních sacharidů
- Snížit stresovou zátěž
- Užívat vitamín D a trávit více času na slunci
- Mít ve výživě dostatek vitamínu E, C, A a B komplexu
- Dobře a pravidelně spát
Také můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání doplňků stravy, které obsahují vitamíny, bylinky a další látky na podporu normální hladiny testosteronu. V poslední době se hovoří například o doplňcích stravy s obsahem pískavice řeckého sena.
Ve všech případech platí, že byste měli absolvovat důkladnou zdravotní prohlídku u vašeho ošetřujícího lékaře. Mnoho problémů, které souvisejí s erektilní dysfunkcí, plodností a podobně, totiž souvisí s některými nemocemi, které je potřeba buď vyloučit, nebo je začít léčit. (Obezita, cukrovka, vyšší krevní tlak…)
Nejlepším řešením je tedy komplexní péče o tělo, ze které si uděláte svoji každodenní rutinu a užívání přírodních doplňků stravy.
⚖️️ Porovnání: TOP 10 přípravků na erekci
- účinnost jednotlivých přípravků na tvrdou erekci, zvýšení libida a prodloužení sexuální výdrže
- jaký přípravek je vhodný, jaké má vedlejší účinky a kdy začne účinkovat
- zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
- porovnání cen za denní dávku
naposledy aktualizováno 04/2024